Hypnose Akademiet · NLP

NLP – tilstand, kommunikation og hypnose

Jeg har arbejdet med NLP i mange år. For mig har det mest interessante aldrig været at samle flest mulige teknikker, men at forstå hvad der sker, når et menneskes tilstand, fokus og oplevelse ændrer sig.

Tilstandsskift Kommunikation Hypnose Mental træning

Læs om tilstandsskift Se Lær Hypnose

Det interesserer mig ved NLP

✓ Hvordan tilstand påvirker vores muligheder
✓ Hvordan fokus ændrer oplevelsen
✓ Hvordan sprog og forventning påvirker respons
✓ Hvordan forestilling kan bruges som mental træning
✓ Hvor NLP og hypnose begynder at overlappe

For mig handler NLP i høj grad om tilstand

Hvordan ændrer vores muligheder sig, når vores tilstand ændrer sig?

Vores fokus, kropslige respons, indre forestillinger, forventninger og den måde vi fortolker en situation på kan være med til at forme den oplevelse, vi står i.

Derfor har jeg gennem mange år været særligt optaget af tilstandsskift. Ikke kun af hvilken teknik man bruger, men af hvad der faktisk ændrer sig hos mennesket.

Teknikken er ikke det interessante i sig selv

Det interessante er, om mennesket får adgang til en anden oplevelse, en anden mulighed eller en anden respons.

Min erfaring med mennesker begyndte ikke med hypnose

Min interesse for forandring og menneskelig respons kommer ikke kun fra NLP og hypnose.

Jeg har arbejdet som pædagog i 12 år og har blandt andet arbejdet med social træning og ART – Aggression Replacement Training.

Det har givet mig mange års praktisk erfaring med mennesker, adfærd, sociale situationer, reaktioner og træning af alternative responser.

Fra metode til menneske

Jo mere jeg har arbejdet med mennesker, desto mindre interessant er det blevet for mig at spørge: “Hvilken teknik skal jeg bruge?”

Jeg er langt mere interesseret i: Hvad sker der lige nu? Hvilken tilstand er personen i? Hvilken respons bliver automatisk? Og hvad skal der til, for at en anden respons bliver mulig?

Bandler, Grinder og begyndelsen på NLP

NLP – Neuro-Linguistic Programming – blev udviklet i 1970’erne af Richard Bandler og John Grinder.

En vigtig del af deres tidlige arbejde var at studere og modellere mennesker, som de mente var særligt dygtige til kommunikation og terapeutisk forandring.

Her blev blandt andre Virginia Satir, Fritz Perls og hypnotisøren og psykiateren Milton H. Erickson vigtige inspirationskilder.

Milton Erickson blev en vigtig bro til hypnose

Bandler og Grinder arbejdede med at beskrive mønstre i Ericksons hypnotiske kommunikation.

Det var med til at gøre forbindelsen mellem NLP, sprog og hypnose meget tydelig allerede tidligt i NLP’s historie.

Fra Ericksons hypnose til modeller og mønstre

Milton H. Erickson var kendt for en fleksibel og individualiseret tilgang til hypnose.

Han arbejdede ikke nødvendigvis ud fra ét fast manuskript. I stedet kunne han bruge personens egne responser, sprog, opmærksomhed og situation som en del af det hypnotiske arbejde.

Det interessante ved den tidlige NLP-tilgang var forsøget på at beskrive nogle af disse mønstre, så de kunne analyseres, læres og undervises.

Sprog

Hvordan formuleringer, antagelser og opmærksomhed kan påvirke oplevelse og respons.

Observation

At lægge mærke til, hvordan personen reagerer, frem for bare at følge et manuskript.

Fleksibilitet

At ændre retning, når menneskets respons viser noget andet end forventet.

Er NLP også hypnose?

NLP og hypnose er ikke det samme. Men i praksis er grænsen nogle gange mindre tydelig, end navnene kan få den til at lyde.

Når man arbejder med fokus, forestilling, associationer, sprog, forventning, reframing og ændringer i subjektiv oplevelse, arbejder man med områder, som også er centrale i hypnose.

Det er netop derfor, jeg finder forbindelsen mellem NLP og hypnose interessant.

Forskellige navne – nogle af de samme processer

For mig er spørgsmålet ikke altid, om noget skal kaldes NLP, hypnose eller mental træning.

Jeg er mere interesseret i, hvordan fokus og oplevelse ændrer sig, og hvordan en ny respons kan blive mulig.

Tilstandsskift er en central del af mit arbejde

En person kan opleve den samme situation meget forskelligt afhængigt af sin tilstand.

Det kan være forskellen på at føle sig fastlåst eller fleksibel, presset eller fokuseret, usikker eller mere ressourcefuld.

I NLP arbejder man ofte med, hvordan en ønsket tilstand kan fremkaldes, forstærkes eller forbindes med en bestemt situation.

Den nuværende tilstand

✓ Hvad lægger personen mærke til?
✓ Hvordan opleves kroppen?
✓ Hvilke indre billeder eller forventninger er aktive?
✓ Hvilken respons kommer automatisk?

Den ønskede tilstand

✓ Hvordan vil personen gerne reagere?
✓ Hvilke ressourcer skal være lettere tilgængelige?
✓ Hvordan kan den nye respons trænes?
✓ Hvordan forbindes den med den virkelige situation?

NLP-teknikker jeg stadig finder interessante

Jeg ser ikke NLP som en liste over teknikker, der automatisk virker på alle.

Men flere af modellerne og arbejdsformerne kan stadig være interessante redskaber, når de bruges fleksibelt.

Ankring

At forbinde en bestemt stimulus med adgang til en bestemt tilstand eller respons.

Reframing

At undersøge, hvordan en anden fortolkning kan ændre oplevelsen af en situation.

Future pacing

At forestille sig den kommende situation og mentalt træne den ønskede respons.

Association og dissociation

At undersøge forskellen mellem at opleve noget indefra og betragte det mere på afstand.

Submodaliteter

At udforske hvordan detaljer i indre billeder, lyde og oplevelser kan påvirke den subjektive respons.

Modellering

At undersøge, hvad mennesker gør anderledes, når de lykkes med noget.

Jeg ser anderledes på NLP i dag

Mange års erfaring betyder også, at jeg ikke ser på NLP på præcis samme måde, som da jeg først begyndte.

Nogle klassiske NLP-påstande er blevet præsenteret langt mere sikkert, end den videnskabelige dokumentation giver grundlag for.

Derfor mener jeg, at man godt kan finde interessante modeller og praktiske idéer i NLP uden at gøre alle NLP-påstande til videnskabelige sandheder.

Jeg behøver ikke tro på alt for at bruge det, der giver mening

Det afgørende for mig er, om en model hjælper os med at observere bedre, stille bedre spørgsmål eller træne en mere nyttig respons.

Og hvis noget ikke holder, skal vi være villige til at ændre vores forståelse.

NLP, hypnose og mental træning

I mit arbejde ligger de tre områder ofte tættere på hinanden, end man måske skulle tro.

NLP

Giver blandt andet modeller for tilstand, kommunikation, associationer og ændring af oplevelse.

Hypnose

Arbejder med fokus, forventning, suggestion, forestilling og hypnotiske responser.

Mental træning

Bruger blandt andet forestilling, future pacing og gentagen træning af den respons, man ønsker lettere adgang til.

Vil du gå videre?

Vil du lære mere om NLP og hypnose?

På Hypnose Akademiet arbejder jeg med hypnose, kommunikation, tilstand, mental træning og menneskelig respons ud fra mange års praktisk erfaring.

Se Lær Hypnose Kontakt Hypnose Akademiet

NLP